ZAJĘCIA RELAKSACYJNE
ZAJĘCIA RELAKSACYJNE
Zajęcia relaksacyjne
W obecnych zabieganych czasach ludzie potrzebują odpoczynku mimo tego że wydawać nam się może iż potrzebują wielu atrakcji i ciągłego ruchu to często osoby przychodzące na terapie mają bardzo bogaty świat wewnętrzny i potrzebują od niego odpocząć. Wiele osób w głębi chce odetchnąć, pobyć w ciszy i zrelaksować się. Jak to zrobić? Najlepszym ze sposobów jest wydzielenie odpowiedniego cichego pomieszczenia gdzie w przyjaznej atmosferze osoby podlegające terapii będą mogły przy muzyce odetchnąć, zrelaksować się. Zajęcia relaksacyjne polegają na skupieniu się na oddechu, pracy serca oraz rozluźnieniu mięśni. Terapeuta powinien pracować nad powolnym pobudzeniem wszystkich zmysłów:
- węch – aromaterapia i stosowanie olejków eterycznych,
- wzrok - leczenie kolorami (chromoterapia),
- dotyk - masaż relaksacyjny,
- smak – zatrzymanie się nad tym jak smakują np. owoce
- słuch – muzyka relaksacyjna.
Zajęcia relaksacyjne umożliwiają osobą wsłuchanie się w siebie i zrozumienie czego naprawdę pragną. Dzięki tym zabiegom pobudzany jest układ nerwowy, który generuje napięcie związane ze stresem.